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L-Carnitin 500 Kapseln 2x 2x100 St

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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x Boma L-Carnitin 100 StVitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.Zutaten:L-Carnitintartrat (Carnipure), Ascorbinsäure, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid, Überzugsmittel (Kapsel): HydroxypropylmethylcelluloseNährwerte: Nährwerte pro Kapsel L-Carnitin-Tatrat 736 mg Ascorbinsäure 16,67 mg entspricht Vitamin C 12 mg (15 %) Verzehrempfehlung: 1 Kapsel (zu einer Mahlzeit) einnehmen.Hinweis:Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Trocken zwischen 15 und 25° lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge:100 Kapseln = 87 gHerstellerdaten: Boma Lecithin GmbH Benzstraße 1 35799 Merenberg

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L-Carnitin 500 Kapseln 2x 2x60 St

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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x green line NUTRITHEKE L-Carnitin 502 60 StNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.Nahrungsergänzungsmittel vor allem bei Diäten und für Sportler - jetzt neu mit 500 mg reinem L-Carnitin (Carnipure) pro Kapsel.L-Carnitin ist ein natürlicher Bestandteil unserer Nahrung. Es wird normalerweise aus Fleisch- oder Milchprodukten aufgenommen. In unserem Organismus erfüllt es viele wichtige Funktionen. Im Fettstoffwechsel zum Beispiel übernimmt es eine Schlüsselrolle.L-Carnitin ist hier für den Transport der Fettsäuren in die Mitochondrien nötig. In den Mitochondrien findet die Energiegewinnung im Körper statt. Die Fettsäuren werden hier "verbrannt" und Energie für den Körper gewonnen. L-Carnitin 500 als Nahrungsergänzung eine wertvolle natürliche Unterstützung.L-Carnitin ist als vitaminähnlicher und bedingt essentieller Nährstoff ein bedeutender Bestandteil unserer täglichen Nahrung. L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel unseres Körpers.GeschichteL-Carnitin wurde 1905 als ein Baustein der Muskulatur entdeckt und bekam daher den Namen Carnitin, lateinisch: carnis=Fleisch.1955 entdeckte man die essentielle Funktion des L-Carnitins beim Transport der Fettsäuren.  1973 wurden die ersten Fälle eines angeborenen primären L-Carnitin-Mangels diagnostiziert.In den späten 70er Jahren gelang die industrielle Herstellung größerer Mengen L-Carnitin. Seither wird L-Carnitin in der Ernährung von Mensch und Tier eingesetzt. Seit seiner Entdeckung sind über 10000 wissenschaftliche Studien über L-Carnitin erschienen und jedes Jahr kommen neue dazu.L-Carnitin ist vor allem in Fleisch- und Milchprodukten enthalten. Pflanzliche Produkte enthalten wenig bis gar kein L-Carnitin. Bei einer ausgesprochen fleischreichen Ernährung können bis zu 1-2 Gramm L-Carnitin mit der Nahrung aufgenommen werden. Vegetarische Ernährung führt zu einer Reduktion des L-Carnitin-Gehaltes im Körper. Einer Unterversorgung kann durch Ergänzung der Nahrung mit L-Carnitin vorgebeugt werden.Werden Erwachsene über längere Zeit L-Carnitin-frei ernährt, sinken die L-Carnitin-Spiegel in Blut und Gewebe ab und es kommt zu Mangelerscheinungen. Deshalb enthält heute auch jede  Sondernahrung L-Carnitin.Der menschliche Körper enthält etwa 20-25 Gramm L-Carnitin. Herz, Muskel und unser Immunsystem enthalten sehr viel L-Carnitin. Diese Organe sind deshalb auch besonders auf eine ausreichende Versorgung mit L-Carnitin angewiesen. Auch die Muttermilch enthält L-Carnitin, welches für das Neugeborene lebensnotwendig ist, da es das L-Carnitin noch nicht selbst herstellen kann.L-Carnitin wird vom Körper unbedingt benötigt, um Fettsäuren in die Kraftwerke unserer Zellen, die Mitochondrien, zu transportieren. Nur dort können die Fettsäuren in Energie umgewandelt werden. Darüber hinaus erfüllt das L-Carnitin bei der Erhaltung und Optimierung der Gesundheit noch weitere wichtige Aufgaben im Stoffwechsel.L-Carnitin ist besonders wichtig für Sportler und alle Menschen, die sehr viel Energie benötigen oder starken Belastungen ausgesetzt sind. Auch schwangere Frauen, ältere Menschen, Raucher, sowie Kranke und Genesende können besonders von zusätzlich zugeführtem L-Carnitin profitieren.Die ersten Anzeichen einer L-Carnitin-Unterversorgung  sind sehr unspezifisch und werden oft nicht erkannt. Verminderte Leistungsfähigkeit, rasche Ermüdung, Erschöpfung, verringerte Fettverwertung, Fetteinlagerung im Gewebe können die Folge einer Unterversorgung mit L-Carnitin sein. Ein L-Carnitin-Mangel kann aber auch durch eine langfristige Einnahme bestimmter Arzneimittel verursacht sein.L-Carnitin ist kein Arzneimittel, sondern ein Nährstoff, der im Körper und in der Nahrung weit verbreitet ist. L-Carnitin hat sich weltweit seit über 20 Jahren als sicheres Nahrungsergänzungsmittel bewährt.L-Carnitin kann einen wichtigen Beitrag bei der Kontrolle des Körpergewichts leisten. Es ist häufig Bestandteil von Fitness- und Wellnessprogrammen und kann helfen, einen Diäterfolg langfristig zu sichern.Durch eine bessere energetische Nutzung der Nahrung kann L-Carnitin auch helfen, die Nahrungsmenge zu reduzieren. Gleichzeitig werden Kraft, Vitalität und Leistungsfähigkeit unterstützt. Dies trägt dazu bei, eine Ernährungsumstellung besser und erfolgreicher durchzuhalten.L-Carnitin ist als vitaminähnlicher und bedingt essentieller Nährstoff ein bedeutender Bestandteil unserer täglichen Nahrung. L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel unseres Körpers.Zutaten: L-Carnitintartrat, HydroxypropylmethylcelluloseFrei von GlutenFrei von LactoseFrei von GelatineFrei von FarbstoffenOhne Zusatz von Konservierungsstoffen Inhalt pro 1 Kapsel L-Carnitin500 mgVerzehrempfehlung: 1 Kapsel pro TagHinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge:60 Kapseln = 51,1 g Hersteller:11A nutritheke GmbHHauptstraße 3a91341 Röttenbach

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L-Carnitin 500 mg Kapseln 2x 2x100 St

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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x Phytochem L-Carnitin Kapseln 100 StPhytochem L-Carnitin Kapseln - 1000 mg L-Carnitin pro Tagesdosis (2 Kapseln) Phytochem L-Carnitin - gezielte Ergänzung für aktive Menschen Phytochem L-Carnitin Kapseln enthalten 1000 mg hochwertiges L-Carnitin pro Tagesdosis - ideal für alle, die körperlich aktiv sind und ihren Ernährungsplan mit ausgewählten Nährstoffen ergänzen möchten. L-Carnitin ist eine vitaminähnliche Verbindung, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt und insbesondere in tierischen Lebensmitteln enthalten ist. Unsere vegane Rezeptur basiert auf L-Carnitin-Tartrat, einer gut verträglichen Form, und ist frei von künstlichen Zusatzstoffen. Die Kapseln lassen sich leicht in den Alltag integrieren - empfohlen werden zwei Kapseln täglich zu einer Mahlzeit mit reichlich Flüssigkeit. 1000 mg L-Carnitin pro Tagesdosis (2 Kapseln) Besonders beliebt bei Sportler:innen und aktiven Menschen Vegan, ohne künstliche Zusatzstoffe Hergestellt in Deutschland - kontrollierte Qualität 100 Kapseln pro Dose - ausreichend für 50 Tage

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Loeffelholz, Christian: Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding

Loeffelholz, Christian: Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding , Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding [br][br] Der Autor von "Leistungsernährung" legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christian von Loeffelholz hat Medizin und Ernährungswissenschaften studiert; er ist seit vielen Jahren begeisterter Bodybuilder und Kampfsportler. Ihm gelingt es, bei der Fülle des untersuchten Materials, darunter viele neue Studien, immer wieder den Punkt zu treffen und auch komplizierte Sachverhalte einfach und verständlich auszudrücken. [br][br] Der Autor geht als erster gezielt auf den Wasserhaushalt des Hantelsportlers ein und zeigt, dass die Flüssigkeitszufuhr messbaren Einfluss auf die Kraftleistung haben kann. Ebenso werden Fragen des Elektrolytersatzes und die Rolle von Sportgetränken geklärt und Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings gegeben. [br][br] Kohlenhydrate, Proteine und Aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen. Dabei werden Modelle für die Berechnung der Kalorienzufuhr beim Aufbautraining vorgestellt und die Wirksamkeit und Unterschiede moderner Diäten für Bodybuilder eingehend geprüft (Low-Carb, Atkins, Zick-Zack, Anabole Diät, Low Fat, GLYX, LOGI, Diäten mit sehr wenig Kalorien etc.). Eingehend werden die Faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen. [br][br] Der Einfluss des Proteins für die verschiedenen Fettabbau- und Muskelaufbau-Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweißmenge pro Tag. Der Bedarf des Hantelsportlers an Vitaminen, Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen (darunter erstmals auch solche mit Profi-Bodybuildern) ermittelt und es werden konkrete Empfehlungen für die Praxis formuliert. Dabei hat der Autor stets den trainierenden Kraftsportler im Blick und gibt eine Fülle von hilfreichen Tipps für den Alltag, darunter empfehlenswerte Lebensmittel und eine einfache Gestaltung der Mahlzeiten, Einfluss von Training und Ernährung auf das Immunsystem, Antioxidantien, Probiotika und vieles mehr. [br][br] Der Erfolg im Bodybuilding ist zu 50 bis 70% von der richtigen Ernährung abhängig. Der Trainingserfolg kann entscheidend verbessert werden, wenn eine korrekte Ernährungsstrategie angewandt wird: Deutlich schnellerer Muskelaufbau bzw. drastisch gesteigerter Fettabbau, je nach Zielsetzung. Die meisten anderen Titel zum Thema "Sporternährung" sind eher für Ausdauersportler verfasst, als für den hart trainierenden Hantelsportler. Dieses Buch gibt (mit mehr als 1100 relevanten Fußnoten) endlich aktuellen Stand der wissenschaftlichen Ernährungslehre im Kraftsport wieder und kann ohne Übertreibung als neues Standardwerk in dieser Disziplin gelten. Dabei ist es locker geschrieben, mit leicht umsetzbaren Empfehlungen und vielen Anwendungsbeispiele in Form von Tabellen und Übersichten. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Auflage: 15. Auflage, Erscheinungsjahr: 201801, Produktform: Kartoniert, Autoren: Loeffelholz, Christian, Auflage: 22015, Auflage/Ausgabe: 15. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 435, Abbildungen: 52 Abbildungen, 20 Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fettabbau; Kraftsport; Leistungssteigerung; Muskelaufbau; Powerlifting; Sporternährung; Trainingsmahlzeit, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 232, Breite: 166, Höhe: 27, Gewicht: 935, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x Boma L-Carnitin 100 StVitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.Zutaten:L-Carnitintartrat (Carnipure), Ascorbinsäure, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid, Überzugsmittel (Kapsel): HydroxypropylmethylcelluloseNährwerte: Nährwerte pro Kapsel L-Carnitin-Tatrat 736 mg Ascorbinsäure 16,67 mg entspricht Vitamin C 12 mg (15 %) Verzehrempfehlung: 1 Kapsel (zu einer Mahlzeit) einnehmen.Hinweis:Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Trocken zwischen 15 und 25° lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge:100 Kapseln = 87 gHerstellerdaten: Boma Lecithin GmbH Benzstraße 1 35799 Merenberg

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L-Carnitin 500 Kapseln 2x 2x60 St

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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x green line NUTRITHEKE L-Carnitin 502 60 StNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.Nahrungsergänzungsmittel vor allem bei Diäten und für Sportler - jetzt neu mit 500 mg reinem L-Carnitin (Carnipure) pro Kapsel.L-Carnitin ist ein natürlicher Bestandteil unserer Nahrung. Es wird normalerweise aus Fleisch- oder Milchprodukten aufgenommen. In unserem Organismus erfüllt es viele wichtige Funktionen. Im Fettstoffwechsel zum Beispiel übernimmt es eine Schlüsselrolle.L-Carnitin ist hier für den Transport der Fettsäuren in die Mitochondrien nötig. In den Mitochondrien findet die Energiegewinnung im Körper statt. Die Fettsäuren werden hier "verbrannt" und Energie für den Körper gewonnen. L-Carnitin 500 als Nahrungsergänzung eine wertvolle natürliche Unterstützung.L-Carnitin ist als vitaminähnlicher und bedingt essentieller Nährstoff ein bedeutender Bestandteil unserer täglichen Nahrung. L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel unseres Körpers.GeschichteL-Carnitin wurde 1905 als ein Baustein der Muskulatur entdeckt und bekam daher den Namen Carnitin, lateinisch: carnis=Fleisch.1955 entdeckte man die essentielle Funktion des L-Carnitins beim Transport der Fettsäuren.  1973 wurden die ersten Fälle eines angeborenen primären L-Carnitin-Mangels diagnostiziert.In den späten 70er Jahren gelang die industrielle Herstellung größerer Mengen L-Carnitin. Seither wird L-Carnitin in der Ernährung von Mensch und Tier eingesetzt. Seit seiner Entdeckung sind über 10000 wissenschaftliche Studien über L-Carnitin erschienen und jedes Jahr kommen neue dazu.L-Carnitin ist vor allem in Fleisch- und Milchprodukten enthalten. Pflanzliche Produkte enthalten wenig bis gar kein L-Carnitin. Bei einer ausgesprochen fleischreichen Ernährung können bis zu 1-2 Gramm L-Carnitin mit der Nahrung aufgenommen werden. Vegetarische Ernährung führt zu einer Reduktion des L-Carnitin-Gehaltes im Körper. Einer Unterversorgung kann durch Ergänzung der Nahrung mit L-Carnitin vorgebeugt werden.Werden Erwachsene über längere Zeit L-Carnitin-frei ernährt, sinken die L-Carnitin-Spiegel in Blut und Gewebe ab und es kommt zu Mangelerscheinungen. Deshalb enthält heute auch jede  Sondernahrung L-Carnitin.Der menschliche Körper enthält etwa 20-25 Gramm L-Carnitin. Herz, Muskel und unser Immunsystem enthalten sehr viel L-Carnitin. Diese Organe sind deshalb auch besonders auf eine ausreichende Versorgung mit L-Carnitin angewiesen. Auch die Muttermilch enthält L-Carnitin, welches für das Neugeborene lebensnotwendig ist, da es das L-Carnitin noch nicht selbst herstellen kann.L-Carnitin wird vom Körper unbedingt benötigt, um Fettsäuren in die Kraftwerke unserer Zellen, die Mitochondrien, zu transportieren. Nur dort können die Fettsäuren in Energie umgewandelt werden. Darüber hinaus erfüllt das L-Carnitin bei der Erhaltung und Optimierung der Gesundheit noch weitere wichtige Aufgaben im Stoffwechsel.L-Carnitin ist besonders wichtig für Sportler und alle Menschen, die sehr viel Energie benötigen oder starken Belastungen ausgesetzt sind. Auch schwangere Frauen, ältere Menschen, Raucher, sowie Kranke und Genesende können besonders von zusätzlich zugeführtem L-Carnitin profitieren.Die ersten Anzeichen einer L-Carnitin-Unterversorgung  sind sehr unspezifisch und werden oft nicht erkannt. Verminderte Leistungsfähigkeit, rasche Ermüdung, Erschöpfung, verringerte Fettverwertung, Fetteinlagerung im Gewebe können die Folge einer Unterversorgung mit L-Carnitin sein. Ein L-Carnitin-Mangel kann aber auch durch eine langfristige Einnahme bestimmter Arzneimittel verursacht sein.L-Carnitin ist kein Arzneimittel, sondern ein Nährstoff, der im Körper und in der Nahrung weit verbreitet ist. L-Carnitin hat sich weltweit seit über 20 Jahren als sicheres Nahrungsergänzungsmittel bewährt.L-Carnitin kann einen wichtigen Beitrag bei der Kontrolle des Körpergewichts leisten. Es ist häufig Bestandteil von Fitness- und Wellnessprogrammen und kann helfen, einen Diäterfolg langfristig zu sichern.Durch eine bessere energetische Nutzung der Nahrung kann L-Carnitin auch helfen, die Nahrungsmenge zu reduzieren. Gleichzeitig werden Kraft, Vitalität und Leistungsfähigkeit unterstützt. Dies trägt dazu bei, eine Ernährungsumstellung besser und erfolgreicher durchzuhalten.L-Carnitin ist als vitaminähnlicher und bedingt essentieller Nährstoff ein bedeutender Bestandteil unserer täglichen Nahrung. L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel unseres Körpers.Zutaten: L-Carnitintartrat, HydroxypropylmethylcelluloseFrei von GlutenFrei von LactoseFrei von GelatineFrei von FarbstoffenOhne Zusatz von Konservierungsstoffen Inhalt pro 1 Kapsel L-Carnitin500 mgVerzehrempfehlung: 1 Kapsel pro TagHinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge:60 Kapseln = 51,1 g Hersteller:11A nutritheke GmbHHauptstraße 3a91341 Röttenbach

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L-Carnitin 500 mg Kapseln 2x 2x100 St

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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x Phytochem L-Carnitin Kapseln 100 StPhytochem L-Carnitin Kapseln - 1000 mg L-Carnitin pro Tagesdosis (2 Kapseln) Phytochem L-Carnitin - gezielte Ergänzung für aktive Menschen Phytochem L-Carnitin Kapseln enthalten 1000 mg hochwertiges L-Carnitin pro Tagesdosis - ideal für alle, die körperlich aktiv sind und ihren Ernährungsplan mit ausgewählten Nährstoffen ergänzen möchten. L-Carnitin ist eine vitaminähnliche Verbindung, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt und insbesondere in tierischen Lebensmitteln enthalten ist. Unsere vegane Rezeptur basiert auf L-Carnitin-Tartrat, einer gut verträglichen Form, und ist frei von künstlichen Zusatzstoffen. Die Kapseln lassen sich leicht in den Alltag integrieren - empfohlen werden zwei Kapseln täglich zu einer Mahlzeit mit reichlich Flüssigkeit. 1000 mg L-Carnitin pro Tagesdosis (2 Kapseln) Besonders beliebt bei Sportler:innen und aktiven Menschen Vegan, ohne künstliche Zusatzstoffe Hergestellt in Deutschland - kontrollierte Qualität 100 Kapseln pro Dose - ausreichend für 50 Tage

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Loeffelholz, Christian: Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding

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Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding , Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding [br][br] Der Autor von "Leistungsernährung" legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christian von Loeffelholz hat Medizin und Ernährungswissenschaften studiert; er ist seit vielen Jahren begeisterter Bodybuilder und Kampfsportler. Ihm gelingt es, bei der Fülle des untersuchten Materials, darunter viele neue Studien, immer wieder den Punkt zu treffen und auch komplizierte Sachverhalte einfach und verständlich auszudrücken. [br][br] Der Autor geht als erster gezielt auf den Wasserhaushalt des Hantelsportlers ein und zeigt, dass die Flüssigkeitszufuhr messbaren Einfluss auf die Kraftleistung haben kann. Ebenso werden Fragen des Elektrolytersatzes und die Rolle von Sportgetränken geklärt und Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings gegeben. [br][br] Kohlenhydrate, Proteine und Aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen. Dabei werden Modelle für die Berechnung der Kalorienzufuhr beim Aufbautraining vorgestellt und die Wirksamkeit und Unterschiede moderner Diäten für Bodybuilder eingehend geprüft (Low-Carb, Atkins, Zick-Zack, Anabole Diät, Low Fat, GLYX, LOGI, Diäten mit sehr wenig Kalorien etc.). Eingehend werden die Faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen. [br][br] Der Einfluss des Proteins für die verschiedenen Fettabbau- und Muskelaufbau-Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweißmenge pro Tag. Der Bedarf des Hantelsportlers an Vitaminen, Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen (darunter erstmals auch solche mit Profi-Bodybuildern) ermittelt und es werden konkrete Empfehlungen für die Praxis formuliert. Dabei hat der Autor stets den trainierenden Kraftsportler im Blick und gibt eine Fülle von hilfreichen Tipps für den Alltag, darunter empfehlenswerte Lebensmittel und eine einfache Gestaltung der Mahlzeiten, Einfluss von Training und Ernährung auf das Immunsystem, Antioxidantien, Probiotika und vieles mehr. [br][br] Der Erfolg im Bodybuilding ist zu 50 bis 70% von der richtigen Ernährung abhängig. Der Trainingserfolg kann entscheidend verbessert werden, wenn eine korrekte Ernährungsstrategie angewandt wird: Deutlich schnellerer Muskelaufbau bzw. drastisch gesteigerter Fettabbau, je nach Zielsetzung. Die meisten anderen Titel zum Thema "Sporternährung" sind eher für Ausdauersportler verfasst, als für den hart trainierenden Hantelsportler. Dieses Buch gibt (mit mehr als 1100 relevanten Fußnoten) endlich aktuellen Stand der wissenschaftlichen Ernährungslehre im Kraftsport wieder und kann ohne Übertreibung als neues Standardwerk in dieser Disziplin gelten. Dabei ist es locker geschrieben, mit leicht umsetzbaren Empfehlungen und vielen Anwendungsbeispiele in Form von Tabellen und Übersichten. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Auflage: 15. Auflage, Erscheinungsjahr: 201801, Produktform: Kartoniert, Autoren: Loeffelholz, Christian, Auflage: 22015, Auflage/Ausgabe: 15. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 435, Abbildungen: 52 Abbildungen, 20 Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fettabbau; Kraftsport; Leistungssteigerung; Muskelaufbau; Powerlifting; Sporternährung; Trainingsmahlzeit, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 232, Breite: 166, Höhe: 27, Gewicht: 935, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

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